おすすめ本 【レモン】ガーリックシュリンプ
塩とにんにくで作るガーリックシュリンプ。レモン汁を絞っていただきます！ガーリックシュリンプの材料です（２人分）〇冷凍エビ300ｇ 〇玉ねぎ 〇にんにくスライス 〇レモン汁作り方①冷凍エビを流水で解凍して、水気をふき取って片栗粉をまぶします。...
おすすめ本 
おすすめ本 【冷凍食材アレンジ】エビチリ
料理をする時間がない日の簡単レシピ。冷凍エビを使いました。▲使用したお皿はIKEA UPPLAGA ウップラーガ399円 22㎝サイドプレートエビチリの材料です（二人分）〇冷凍エビ200g（流水で解凍） 〇にんにく 〇玉ねぎ 〇しいたけ 〇...
おすすめ本 レモンが主役の鶏肉レシピ
肉を切って漬け込むだけ。調味料を使わずに、美味しい鶏レシピ！レモン鶏の材料です（鶏もも肉150ｇ）〇鶏もも肉150g 〇玉ねぎ半玉 〇レモン汁大さじ3 〇白ワイン 〇にんにくのすりおろし作り方①鶏もも肉を一口サイズにカットして、シリコンバッ...
夜ご飯レシピ ほろほろ白身魚のトマト煮
冷凍タラを使ったトマトソース。タラに下味をつけているので煮込むだけ。白身魚のトマト煮の材料です（タラ４切れ）〇タラ４切れ 〇トマト缶 〇ほうれん草 〇白ワイン 〇にんにくのすりおろし作り方①シリコンバッグに白ワイン50ml、塩少々、にんにく...
おすすめ本 ぷりぷりな生姜焼き
お手頃に買える手羽元を使って冷凍肉生姜焼き。お弁当の作り置きを作る合間に冷凍生姜焼きも作っておきました。ぷりぷり生姜焼きの材料です（手羽元10本）〇手羽元10本 〇しょうがのすりおろし 〇玉ねぎ作り方①シリコンバッグにしょうがのすりおろし、...
おすすめ本 ぱりぱりガーリックチキン
塩とにんにくで下味をつけた手羽先を焼く。お肉に下味をつけて冷凍しておくと便利ですよね。ガーリックチキンの材料です（手羽先１０本）○手羽先10本 ○塩 ○レモン汁 ○にんにくすりおろし大さじ1 ○パセリ作り方①手羽先をシリコンバッグに入れて塩...
１週間分献立 節約スペイン料理１週間レシピ
日付レシピ5/16 月チリンドロン（） 17 火アルボンディガス（） 18 水たらのグリーンソース煮（） 19 木アーモンドピカーダ（） 一週間食費8592円（夫婦二人暮らし・朝昼晩）
夜ご飯レシピ 冷凍肉で作るポジョアルアヒージョ
鶏もも肉に白ワインと塩すりおろしにんにくを揉みこんで冷凍。そのまま焼くだけで美味しい１品になりますよ。ポジョアルアヒージョの材料です（鶏もも肉150g）〇鶏もも肉150g 〇にんにくのすりおろし 〇レモン汁 〇白ワイン 〇パセリ作り方下準備...
おすすめ本 アーモンドピカーダ
スペインの煮込み料理です。ピカーダとはすり鉢でアーモンド、にんにく、出汁などを合わせてすり潰したもの。家にある食材で簡単なレシピで作りました。アーモンドピカーダの材料です（手羽元８本分）〇アーモンド20g 〇にんにく 〇手羽元８本 〇パセリ...
おすすめ本 アルボンディガス スペイン風肉団子
思わず美味しいとつぶやいた肉団子レシピ。繰り返し作りたい一品です。アルボンディガスの材料です（肉団子８個分）○鶏もも肉150g ○しめじ ○にんにくのみじん切り ○トマト缶 ○赤ワイン ○玉ねぎ１/４個 ○パセリ①鶏もも肉をフードプロセッサ...