ブログ更新が久しぶりになりました。読んだ本の感想もたまってきているので、また近々書く予定です。
さて、わたしの最近の関心ごとといえば「食」についてです。
夫の健康診断の結果、悪玉コレステロールの数値が基準よオーバーしていましたΣ(ﾟдﾟlll)ｶﾞｰﾝ
これは食生活が原因に違いない、と落ち込むわたし。
2018年の数値は正常だったのに、2019年から２年連続悪玉コレステロールが基準値より高めでした。
（見た目体系変わっていなにのに）
食生活の改善で、来年の健康診断は基準値内であってほしい。
というわけで「食」の記録を残そうと決めました。
わたしと夫の食記録スタートです(/・ω・)/
| シロクマ | シロクマ夫 |
|---|---|
| キャベツサンド | キャベツサンド パン２枚 |
| りんごヨーグルト | お弁当 ハンバーグ 卵焼き ごぼうの煮物 ポテト肉巻き |
| ハヤシライス | ハヤシライス 豆腐１丁 |
晩ご飯のハヤシライスは、にんじん１本・玉ねぎ１玉・セロリ２本・牛肉８０グラムを赤ワイン５００ｍｌとトマト缶１缶
バターを計５０グラム使いました工エｴェｪ(´д｀)ｪェｴエ工
今日の晩ご飯の反省といえば、塩分が多めになってしまったこと。
次回への反省点は、有塩バターを使用する場合には味調整の塩控えめで。。。
