１週間分お弁当作り置き

材料豆苗一袋ツナ1缶作り方です。ごま油を入れて熱したフライパンに豆苗を入れて、ゲランドの塩とギャバンの黒コショウを振り豆苗がしんなりするまで炒めて、火を消してツナ缶を入れて混ぜ合わせれば完成。パチパチパチ！！！生の豆苗が苦手な夫が食べられる...

メニュー作り方えのきの豚巻豚バラを広げた表面にハサミで細かくした梅干しの実とみりん大さじ1、味噌大さじ1、を合わせて塗ってえのきをのせて巻いて200°のオーブンで20分焼く。きのこの卯の花舞茸としめじを鍋に入れて塩とごま油を入れて鍋蓋を閉め...